Przegląd kolana

Przegląd kolana

Jako jeden z największych i najbardziej zaawansowanych stawów w ludzkim ciele kolano ma kluczowe znaczenie dla mobilności. Jego złożona budowa i ciągłe użytkowanie powoduje, że jest szczególnie narażony na uszkodzenia. Chociaż podstawowa użyteczność kolana w ludzkim ciele jest powszechnie znana, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jego złożoności i licznych elementów, które zbiegają się, aby zapewnić prawidłowe działanie. 

Anatomia kolana rozciąga się znacznie poza sam staw kolanowy, ponieważ jego elementy obejmują kości, ścięgna, więzadła, mięśnie i chrząstkę. Urazy któregokolwiek z następujących pojedynczych elementów utrudnią ogólną funkcjonalność kolana:

Kapsułka stawu kolanowego

The joint capsule surrounding the entire knee contains the synovial membrane, which provides nourishment to all constructs surrounding the knee.  Ligaments surrounding the capsule provide it with support.

Kości

W kolanie łączą się cztery kości:

• Kość udowa: Kość udowa, znana również jako kość udowa, jest największą i najsilniejszą kością w ludzkim ciele.

• Piszczel: Kość piszczelowa, czyli kość piszczelowa, rozciąga się do kostki i ma dwie amortyzujące łąkotki przymocowane do górnej części, gdzie styka się z kolanem.

• Fibula: Sięgająca do kostki, kość strzałkowa to cienka kość po bocznej stronie nogi, która biegnie równolegle do piszczeli.

• Rzepka kolanowa: Nazywana również rzepką, rzepka znajduje się przed stawem kolanowym.

Więzadła

Ligaments present in and around the knee are essential in maintaining its stability as they connect the femur bone to the tibia bone and therefore, damage to them will almost certainly constrain an individual’s mobility. These four ligaments are as follows:

• Więzadło poboczne boczne (LCL): The LCL functions to withstand impact from the knee’s inner surface. These impacts are also known as varus forces. It extends from the head of the fibula bone to the external surface of the femur bone.
• Więzadło poboczne przyśrodkowe (MCL): Just as the LCL resists impact from the knee’s inner surface, the MCL resists forces stemming from the outer surface of the knee, which are known as valgus forces.  The MCL ligament is located between the inner surfaces of the femur and tibia bones.
• Więzadło krzyżowe przednie (ACL): As one of the most vital pieces of the knee, the ACL typically requires surgical repair and significant rehabilitation when injured.  The ACL is a cruciate ligament, meaning it is located inside the knee, while the collateral ligaments are located on either side of the knee.  Its primary functions are preventing the tibia from moving in front of the femur and providing rotational stability for the knee.
• Więzadło krzyżowe tylne (PCL): Forming an X with the ACL in the middle of the knee joint, the PCL also works to connect the femur to the tibia.  The PCL serves to prevent the backwards movement of the tibia and thus, an injury to it requires substantial force.

Łąkotki

More commonly referred to as the knee’s cartilage, the menisci exist in two places: the outer edges and inner edges of the tibia bone. The role of the menisci is to absorb shock to the knee and evenly distribute weight between the tibia and femur bones.

Chrząstka

The cartilage of the knee is an elastic tissue known as articular cartilage that serves the purpose of protecting the bones and allowing the joints to move smoothly.  Like the menisci, the cartilage also absorbs shock.

Mięśnie

Istnieją dwie główne grupy mięśni otaczające kolano, mięsień czworogłowy i ścięgna podkolanowe, które odgrywają ważną rolę w ruchu i stabilizacji kolana.

Mięsień czworogłowy: Four muscles comprise the quadriceps, which converge to form the quadriceps tendon.  The quadriceps tendon is attached to the patella, which is attached to tibia by the patellar tendon.
Ścięgna podkolanowe: The hamstrings muscle group is comprised of three muscles and it enables flexibility of the knee.  The hamstring muscles connect to both the fibula and tibia.

All the individual parts of the knee work together to enable its flexibility and maintenance of stability.  The range of motion (ROM) of the knee is measured in flexion degrees; in men, the normal ROM is -6 to 140 degrees and in women, the normal ROM is -5 to 143 degrees. Different activities require varying degrees of movement, some of which are illustrated below:

Injuries to the knee typically occur as a result of movement beyond the normal range of motion, abnormal movement, or strenuous activity. To know more about knee treatment, you can try out these helpful 5 najlepszych rozciągnięć łagodzących ból kolana.