Okolice bioder to część ludzkiego ciała znajdująca się bocznie w stosunku do pośladków, która łączy kończyny dolne z tułowiem. Złożona współpraca mięśni, kości i więzadeł bioder, a zwłaszcza stawu biodrowego, jest odpowiedzialna za szeroki zakres ruchu ciała. Największe komponenty biodra, mięśnie i kości, mają za zadanie podtrzymywać ciężar ludzkiego ciała oraz wspomagać mobilność i równowagę. Dlatego kości obejmujące staw biodrowy są cięższe i silniejsze, a mięśnie większe i silniejsze niż jakikolwiek inny staw w ludzkim ciele. W rezultacie powikłania lub choroby stawu biodrowego są szczególnie osłabiające dla osób, na które wpływają.
Aby zrozumieć dolegliwości stawu biodrowego, ważne jest zrozumienie jego budowy.
Główne kości biodra to kość udowa i miednica. Kość udowa i miednica są połączone w stawie biodrowym.
Kość udowa: Kość udowa, nazywana również kością udową, jest największą i najsilniejszą kością w ludzkim ciele.
Miednica: Miednica, zwana również okolicą miednicy, łączy dolną część tułowia z brzuchem i kończynami dolnymi.
Staw biodrowy to przegub kulowy, podobny do ramię, w którym kulka okrągła lub głowa kości udowej kości udowej pasuje do zaokrąglonego panewki lub panewki miednicy. Zaokrąglony charakter głowy kości udowej pozwala jej ślizgać się w wielu płaszczyznach, umożliwiając chodzenie, siedzenie, stanie i wykonywanie codziennych czynności. Głowa kości udowej i panewka łączą się w torebce stawowej, gdzie są pokryte chrząstką stawową i utrzymywane w smarowaniu przez błonę maziową.
W stawie biodrowym głównymi składnikami torebki stawowej są więzadła, chrząstka stawowa i błona maziowa.
Chrząstka stawowa to miękka, śliska tkanka pokrywająca końce kości w każdym stawie w ludzkim ciele. Zapewnia poduszkę dla kości, dzięki czemu się nie mielą.
Błona maziowa pokrywa chrząstkę stawową i wydziela płyn maziowy, substancję odpowiedzialną za smarowanie stawów.
Więzadła biodra to miękka, trwała tkanka łącząca kość udową z miednicą. W biodrze znajduje się kilka ważnych więzadeł. Więzadła te zapewniają kościom stabilność, która pomaga ludzkiemu organizmowi w wykonywaniu jednej z jego najważniejszych funkcji - równowagi.
Mięśnie bioder to najsilniejsze i najpotężniejsze mięśnie w ciele. Wspierają twój tułów lub rdzeń i umożliwiają mobilność. W biodrze znajduje się 7 głównych mięśni, podzielonych na 4 kategorie:
Jeśli odczuwasz ból w biodrze, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie jesteś w stanie wykorzystać pełnego zakresu ruchu. Aby wspólnie z lekarzem stworzyć kompleksowy plan leczenia, ważne jest zrozumienie standardu ruchomości biodra.
Zgięcie biodra | Pochylenie się | 0-125 stopni |
Przedłużenie biodra | Prostowanie | 115-0 stopni |
Przeprost biodra | Prostowanie poza normalny zakres | 0-15 stopni |
Odwodzenie biodra | Odsuń się od środkowej osi ciała | 0-45 stopni |
Przywodzenie biodra | Porusza się w kierunku środkowej osi ciała | 45-0 stopni |
Rotacja boczna biodra | Obrót z dala od środka ciała | 0-45 stopni |
Przyśrodkowa rotacja biodra | Obrót w kierunku środka ciała | 0-45 stopni |
Aby uzyskać więcej informacji na temat leczenia biodra, możesz również wypróbować 5 najlepszych rozciągnięć w celu złagodzenia bólu biodra.
Our full-spectrum service is everything you need
to elevate your health and enhance
your performance.
Pamiętaj, że odpowiedź na prośby przesłane pocztą e-mail może zająć więcej niż jeden dzień roboczy.
Telefon: (877) 377-1188
Faks: (630) 377-7360