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Perspectiva General del Hombro

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Perspectiva General del Hombro

El hombro tiene el mayor rango de movimiento de cualquier articulación del cuerpo humano. La gran movilidad de la articulación del hombro permite que la extremidad superior gire hasta 180 grados en tres planos de dirección diferentes. Como resultado, la articulación del hombro es particularmente susceptible a lesiones y muy inestable. Los músculos, tendones y ligamentos del manguito de los rotadores del hombro trabajan juntos para compensar esta inestabilidad. Cuando cualquier parte de esta compleja relación se ve comprometida, la articulación del hombro no se comportará correctamente y provocará dolor o pérdida de movilidad. Para comprender la dinámica de la articulación del hombro, es importante comprender cómo funcionan juntos los huesos, los músculos y los ligamentos.

Huesos

Los huesos del hombro incluyen el húmero, o la parte superior del hueso del brazo, la escápula o el omóplato, y la clavícula, o la clavícula.

Húmero – The humerus is the long upper arm bone that runs from the shoulder to the elbow. The humerus connects the scapula to the bones of the lower arm.
Escápula – La escápula conecta el húmero con la clavical (clavícula). La escápula forma la parte posterior de la cintura escapular y se ubica posterolateralmente a la caja torácica.
Clavícula – La clavícula se extiende desde la escápula hasta el esternón y sirve como un puntal que mantiene los huesos en posición, permitiendo que el brazo cuelgue libremente. Toda la longitud de la clavícula es de naturaleza palpable y es un lugar común para lesiones.

Articulación del Hombro

La articulación del hombro es una articulación esférica multiaxial, similar a la cadera, en la que la cabeza redondeada del húmero se ajusta a la escápula en la cavidad articular. El húmero es sostenido en su lugar por los numerosos ligamentos y tendones que forman la articulación del hombro.

La articulación del hombro tiene la doble tarea de fuerza y ​​movilidad que le permite levantar objetos pesados ​​y mover su brazo 360 grados. La relación entre movilidad y estabilidad hace de la articulación del hombro la articulación más compleja del cuerpo humano. Tres articulaciones más pequeñas comprenden toda la articulación del hombro:

  • Articulación glenohumeral
  • Articulación acromioclavicular
  • Articulación esternoclavicular

Músculos

Hay muchos músculos que forman el hombro y contribuyen a la movilidad.

Músculos que actúan sobre el hombro anterior:

Serrato Anterior: Estabiliza la escápula sujetándola a la pared torácica
Pectoralis Menor: ayuda a la escápula en el movimiento hacia adelante y hacia abajo

Músculos que actúan sobre el hombro posterior:

Levator Scapulae: Tira de la escápula hacia arriba y dobla el cuello lateralmente
Trapecio: ayuda en la rotación de la escápula
Romboide Mayor: Retrae y eleva el borde medial de la escápula mientras gira hacia abajo el ángulo lateral
Romboide Menor: gira el borde medial de la escápula mientras gira hacia abajo el ángulo lateral

Movimiento de la Articulación del Hombro
Flexión del hombro0-90
Extensión del hombro0-50
Abductor de hombro0-90
Aducción de hombro90-0
Rotación lateral del hombro0-90
Rotación media del hombro0-90

Para obtener más información sobre el tratamiento del hombro, consulte el 5 mejores ejercicios para aliviar el dolor de hombro.

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